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2009
01-23

再谈单打

  昨晚去打球,节前最后一场贺岁球,HOHO。。。
  开始打了几局双打,感觉一般般,不过对发球有点感觉,看了于哥的<<发球前的大錯特錯!>>,于哥语:“在发球前,要先看看对方的站位,在看就是余光看了!之后一定要深呼吸后,放松一下心情,在看看球头是否对准拍面了!!才能把球瞄准网带,发出高水准的球来。”,昨晚按于哥说的做了,果然发出去的球的质量有很大的改善,失误也少了。哈,继续努力,双打发球可以我一大软肋,如果解决了又能有一大提高。
  昨晚共打了三局半的单打,但由于这两个球友都是打了差不多两个小时的双打了,体力不足,没能反应双方真实对抗实力,但在实战过程中我重点注意了几个方面:1、自己步法启动那一下,要吃上劲,这时会感觉步法明显会加快;2、就是于哥说的非常6+1中的““眼——就是要学会怎么去盯住对方打过来的球”,感觉如果盯住对方的球,那么对对方的出球的判断会大大提升,不过要整场比赛都注意力集中是相当困难呀,经常盯着盯着就走神了;3、就是击球时小臂挥动速度,有意加快小臂挥动速度,发现球速提升,回的后场球也相对到位。4、就是接杀,以前单打基本接杀都是挡网前,这让对方杀完就直接上网,虽说我跟一般人打我网前小球都会占点优势,但如果接杀只挡网,反而容易让对方占回主动,而且削弱我网前的优势。所以昨晚有意识挡网和弹后场相结合,效果明显。
  上面几方面,在实战中都要不停提醒自己,否则打着打着就会忘了,呵呵,还没能养成本能习惯,这还要练、练、练。。。
  最近打球,最舒心的事还是体力提升呀,以前打单打第一局后段就开始出现体力不足事(惭愧,丢人呀),第二局不到半就出现体力明显不足,完全没力跑的现象。但现在完全没这种情况了,连打三局都感觉身体有力,没有脚软出不去的感觉了,看来呀,跑步的效果还是相当好呀,要坚持了。。。