风之逸－缘冰

      肯尼士787，号称经典中的经典，圆头拍。去年中了玄铁重剑大侠的毒，从有雪那弄了一把，记得当时在会展拿到这支拍，立即拿着上去打了一下双打，总体感觉还是不错的，手感挺好的，但没有再细的体会了，后来多用RSL4900，肯尼士787基本就属于收藏品了。
    但随着RSL4900的壮烈牺牲，一直雪藏的北极狐8010和肯尼士787也重出江湖了，北极狐8010现在用起来没太大问题，但最关键的问题是手感，北极狐8010在我手上没什么感觉，控球和网前完全找不到用RSL4900那时的感觉。昨晚重点用了肯尼士787，准备细心体验一下。用起来，果然感觉控球感很清晰，不少球一离拍就能感觉到大概的质量了，而且控制落点的感觉也相当好。拉吊那是完全没问题的，唯一欠缺的可能是杀球时对发力的要求高点，但如果发力发好了，一样可以杀出暴力的球，感觉球是钉到地上一样。虽说北极狐8010号称是偏进攻，但我用RSL4900和肯尼士787的杀球都比用北极狐8010要好上不少，看来自己还是比较适应这类均衡拍。

      首先，要感谢泡泡虫，他给出了一个很好的练习方法，我自己在这基础上做了些变化。
    指力练习方法：

      羽毛球中经常强调放松，握拍放松、身体放松。以前我打球时是完全按这个去做的，击完球后基本全身都放松，手、脚、身体，这样跟水平比自己低或节奏不快的练球中，看上去很萧洒，貌似轻松自如。但左教练看了后，却跟我说，不要每击完一次球，你就整个人松下来，身体要保持适度的紧张，要象提着一口气，球没落地，这口气就不能松。

      周二RSL4900牺牲了，现在我还有北极狐8010和肯尼士787（圆头）。肯尼士主要是用来打单打，毕竟它是圆头拍，强在控制，而且是一个经典拍子，还舍不得用来打双打，但由于单打打得少，而且原来的RSL4900单、双打都很好用，所以肯尼士787很少打。而北极狐8010，是由于当时自己想找支偏进攻的拍，而且碰上有人便宜出拍，所以就买了，拍杆比RSL4900硬，拍头也比4900重，我打起来感觉驾驭不了，特别是杆硬这点，防守弹不了后场，除非

　　今晚去会展打球，跟杰少搭档打男双，结果在第一局时两人碰了一下拍，虽然碰撞的力不是很大，但却是实实在在地碰在一起了。当时看了下没事，接着打，打完第一局也没事，但第二局打了几分时，在后场杀完球感觉声音不对，一看，噢，拍框2点处断裂，变形了。
      没办法咯，换上北极狐8010打，这支8010我买回来后没打几次，原因是它的拍杆比RSL4900硬，拍头也稍微重一点，偏向进攻，当时感觉很难上手，特别是防守感觉明显发不上力。但今天用8010，基本感觉还不错，用来防杀球挑后场感觉比4900还容易点，可能是最近练指力有效果了。杀吊拉放，问题都不打，只要熟悉一下用力大小就OK了，但唯一今晚依然没能适应的是发球，之前用RSL4900打时，发球质量相当不错，但换了8010，呵呵，要差上四五成呀，郁闷呀，看来还要适应一段时间。
      最后还是要说说之前我的最爱RSL4900，平衡拍，手感相当好（手感这东西各个人都有差异），比较适合拉吊，杀球相对暴力拍是差点，但个人感觉还是不错的，没有一些球友反映的说4900杀球飘，这应该是发力的问题。至于还会不会买回一支RSL4900，我想应该不会，虽然我用它相当顺手，但也想尝试一下其它球拍。

　　周日（5月10日）要去附院看老爸心血管的检查结果，顺便想带儿子去国贸那边玩玩，就和老婆带着儿子准备坐出租车过去。到了马路边刚好有辆出租车出来，我们就招手让车停下。出租车就靠边停了，这时一辆中巴刷的一声，停在出租车车后，差点追尾了，汗，我刚才看到出租车时，后面还有一辆出租车，并没有看到这辆中巴，而且后面那辆出租车已经开了过去，明显这辆中巴是飞车过来的。
　　这辆中巴在出租车后面停了下来，停了一阵，突然又起动了，但却不是开走，而是慢慢地从后面绕到出租车前面，斜着车身把出租车堵在路边，然后就这样停了好一会，又再次起动，慢慢往前看。我们见中巴开走了，就上了这辆出租车，出租车司机跟我们说这辆中巴是麻章区政府的车。出租车起动后，我发现那辆政府中巴在前面很缓慢地开着，简直就是在散步，司机同我们说，那中巴是在等他的出租车，然后会等到你车开上去时就会用中巴来逼你，最好就是让出租车碰到他的中巴。靠，好黑暗，好邪恶。那辆中巴在前面慢慢地走了好一段路，才加了点速，但速度依然不快，比一般车辆的速度都慢，跟之前的飞车相比慢多了。估计对出租车是梗梗于怀呀。后来在一个交叉路口，出租车绕道走了。
    这出租车司机还是挺厚道的，按原来的路走，车费一般要10元，但绕道后，看表是12元，再加上燃油附加费1元，共13元，但司机还是只收我们10元。
    最近我们这出现了好几起公检法车辆撞死人事件，基本原因都是公检法车辆超速行驶，其中一起就在我家附近，听目击的一位大妈形容，那辆法院的车就如火箭一般。
    我们的执法人员何时才能守法呀。。。

不知不觉，宝宝已经二岁多了。小家伙真够调皮的。

      俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。

　　很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

　　以前打球一直不太注重力量的练习，因为自我感觉力量还可以，认为只要技术好就没啥问题。但现阶段，技术没太大的提高，但感觉到力量的作用，主要是因为肩部的酸痛，因为痛所以加强的肩部的锻炼，发现效果还是很明显的，酸痛的确在减弱。
　　而随着对技术动作的体会的加深，发现自己握力、臂力的不足，以前击球质量很不稳，总以为单纯是技术的原因，这段时间注意了击球瞬间手上的感觉，发现原来很多时间是握力不足，总造成击球瞬间有握不住球拍的感觉，感觉到拍面有微小的位移感。这段时间关注一下羽毛球论坛和一些健身论坛，发现自己跟别人比较，力量好象差很远呀，就如俯卧撑，我一次只能连续做20个左右，40KG的橡皮握力圈我一次只能连续做12个左右。
    力量是基础，无论对技术动作的发挥还是对身体的保护都是很重要的，希望大家都对力量锻炼加以重视，但切记不要过度了，否则伤及自身。

　　我工作的电脑主板有点落后了，大容量的移动设备一律不认，刚好这个月旁边的一位同事工作调动，调动了分公司，他的电脑就空出来了，主板是845的，一般的移动设备用起来没问题。
    于是我就把两台主机调换了，由于公司的网络是使用网通宽带，所以我就使用了网际速递这个网络加速软件，就是加快异网之间的访问速度。换了主机后装上网际速递，一连接，却提示：

　　一直以来，我的技嘉I300都是用系统默认的桌面，虽然简洁，但也过于普通，看久了就想换换。
　　现在的桌面程序好多，如掌上万年历、无限今日、马尼拉等。用了马尼拉，感觉内存占用太多，效果炫，耗电大，运行速度慢。掌万不错，唯一不好的地方就是添加或修改快捷方式、联系人等等都要用记事本直接修改INI文件，过于麻烦。最后还是选定了无限今日，虽然内存占用比掌万多，但修改什么的就比较直接方便了，不过无限的耗电也跟使用的皮肤有很大的关系，最先我选用了一个马尼拉式的无限皮肤，结果发现耗电厉害呀，就在是不断切换页面时都能感觉到电的流逝。因为这个我把无限给卸载了。

　　周三照例去华奥打球，前段时间出差，有两周没打球了，感觉身体疲得很。这晚刚好四个人，足足不停得打了两个半小时，虽然打得不算激烈，但不停得运动也是够累的。
　　打时还不觉得怎么样，但打完时坐摩托车回车时，一上车左小腿就小抽了一下，赶紧伸直腿，把脚尖往上翘，这才没形成抽筋。第二天，才感觉原来右臀部有点酸痛。
　　这晚打球没啥感悟，主要是让身体找找运动的感觉。

　　去年底买了智能手机技嘉I300，感觉还不错，功能齐全，性价比高，缺点就是通话音量小的，信号稍微弱了点，不过我这里的信号还可以，没有因此出现什么问题。

　　之前的一台手机G2046和现在的技嘉I300都有wifi无线上网的功能，但一直没有用过，毕竟我这个小城市提供wifi信号的地方实在是少。曾经在国贸附近试过，找到wifi信号，但都需要通过安全验证（即是需要密码）。
　　昨天陪老婆去赤坎做红娘，中午约在嘉信茂广场的仙踪林吃饭，仙踪林那有提示说提供无线上网，拿出手机打开wifi，果然搜索到信号，有两个连接，一个是需要安全验证的，一个不需要，名叫RBT，这正好是仙踪林的英文名。连上wifi，然后打开UCWEB浏览器，UCWEB提示是否切换到wifi连接，确定后就可以上网了，噢，速度真不是GPRS可以比拟的，快多了。

　　周六晚，想把视频复制到我的智能手机技嘉I300上，本来一直用ActiveSync连接的，但那天晚上想试试用手机上的U盘模式，看看速度会不会快一点。结果速度没看出来有啥变化，但复制完视频后，我没退出来，手机一直连着电脑，等到准备关电脑休息时，拿起手机一看，死机了。

　　今天上午登录QQ，提示QQ邮箱有信件，打开一看，邮件标题为“邀请您注册@foxmail.com，立刻拥有一邮多名！”，以内如下：

亲爱的QQ邮箱用户:

QQ邮箱开始提供“一邮多名”服务了，您被选定为我们的首批体验用户之一，现在可以给自己的QQ邮箱再申请一个@foxmail.com的邮箱帐号了，赶快来注册一个自己喜欢的名字吧。

　　公司老总新买的DELL手提E4200刚拿回家用，就出现问题，倒不是出故障，而是不知是否有误操作，反正就是不能进入系统，而是进入一个近似白屏的界面，要求输密码。
　　具体提示是：This computer system,#*******-2A7B,is protected by a password authentication system,You cannot access the data on this computer without the correct password.（其中七位星号显示的是服务编号）
　　please type in the system or administrator password and press Enter。