首页 > 羽梦翱翔 > 久违了,抽筋!
2009
08-26

久违了,抽筋!

  今晚照惯例去会展参加飞羽球会的活动。上场拉了几分钟球就开打了。开始就是我和一位男球友搭档打对方混双,对方男的比我们强不少,只能这么打了。没想到在赢了一局后,在第二局中段,我和搭档由于配合不默契,同时去抢球,结果搭档的右脚踩了一下我的脚脖子那个位置,扭了一下,赶紧不打了下场休息。好在当时抢位时速度不是很快,冲撞不激烈。检查了一下,脚踝处有一点点肿,但不是很痛,真是抱歉呀,虽说大家都有责任,但心里还是相当过意不去呀,好在搭档没有怪我,不过搭档只好提前回家休养了,有点郁闷呀。
  后来我就一直在打男双,在最后打的一场男双中,我是最弱的,不过还是相当高兴呀,锻炼效果肯定不错,没想到,郁闷的事再次发生,第二局才开始打了几分,我既然抽筋了,而且是真真实实的小腿大抽筋,痛呀,当场坐下来,搭档小杜赶紧上前帮我压前脚掌,缓解后就到场边休息了。唉,难得跟高手对抗呀。。。
  静下心来,分析下抽筋的原因,应该是最近早上起来跑步,特别是最近几年,跑步都是以前脚掌着地,后脚跟抬起来这种方式,小腿的负荷比较大,刚好早上也这么跑了几公里,小腿肌肉比较疲劳,晚上再加打快节奏的对抗,所以撑不住了。不过这种跑步方式应该效果挺好的,准备坚持下去。最近打球,就算再激烈,多拍球再多,基本也不会出现象以前那样喘不过气来,心跳得快从喉咙蹦出来的感觉了,看来跑步还是挺有效果的,体能还是有所增长的。
  坚持。。。