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2007
08-03

8月1日训练日记

  8月1日晚第一次参加近卫军的训练,由于人来的不齐,大部分时间都是两个人进行半边场的对练。虽说是半边场,如果节奏快起来,打久了也够累的。最爽的当然是跟教练对练了,没想到教练几十岁的人了,还满身老伤,竟然还能跳杀shuai,MY GOD。。。,而且杀上网的速度很快。最难受的是教练的假动作,半边场都已经吃了不少个,如果是全场的,估计会死得很惨。
  后来进行有球的跑场练习,斜线的杀上网,如先反手放个网前,然后退到正手后场杀一个直线,如此循环。如果无球跑起来还是问题不大,但有球,跑起来就乱了,特别是后退后场时,完全走样,点都跑不淮sweat。要下功夫才行了。现在我最大的问题除了反手差这个多数人的毛病外,最差的就是后退步法较慢。
  最后,我和小杜搭档,打教练和伟文,结果是1:2败北。特别是第一局,刚开始就连吃教练几个接发,郁闷。我们是尽量少让教练触球grin。第三局我体力不足,打到后面小腿有点要抽筋了,根本不能怎么跑了。

后:回到家,身在沙发上边吹风扇边看电视休息,结果一个不经意的抬脚动作,搞得右大腿抽筋cry,不过并不严重。今天早上6点起床下楼跳绳,没办法,体能不行只有苦练了,坚持一个月应该就能有比较明显的效果了吧。shy